Testépítés

Forma-1, kézilabda, kosárlabda, motorsportok, Olimpia és minden más.
Avatar
KAG
Hozzászólások: 9579
Csatlakozott: 2014. március 18., kedd 20:53
Kedvenc játékosaid: G.H#14 ; LuMo#19 ; M#12 ; SR#4 ; CR#7
Kedvenc csapatod: Real Madrid C.F

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: KAG » 2017. március 8., szerda 9:36

Ha valaki keni-vágja a ketogén diétát, az dobhatna egy PÜ-t.

A felvilágosításért cserébe vendégem egy adag fehérjére. :mrgreen:
ZIDANE

Avatar
Seraf
Hozzászólások: 3342
Csatlakozott: 2013. április 16., kedd 12:14
Kedvenc játékosaid: Beckham, Ramos, Benzema, Varane, Casillas, R.Carlos
Kedvenc csapatod: Real Madrid C.F., Ferencváros

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: Seraf » 2017. március 2., csütörtök 15:27

Úszómester írta:Most jött meg banános still mass whey 80 instant
Csak szerintem nincs semmi íze ?
ja. eddigi legjobb amit ittam onnan :D (banánkrém)

nekem meg a csokikókuszos purewhey pro, elég patent kb pont olyan mint a stillmassos talán egy fokkal édesebb, de közel sem annyira mint a scitec. eddig a Csoki, vanília, csókikókusz fasza ebből a cuccból

Avatar
Úszómester
Hozzászólások: 396
Csatlakozott: 2013. április 23., kedd 19:09
Kedvenc játékosaid: Ramos, Marcelo, Beckham, CR
Kedvenc csapatod: Real Madrid
Tartózkodási hely: Budapest

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: Úszómester » 2017. március 2., csütörtök 14:35

Most jött meg banános still mass whey 80 instant
Csak szerintem nincs semmi íze ?

Avatar
koax
Hozzászólások: 319
Csatlakozott: 2016. november 26., szombat 18:01
Kedvenc játékosaid: Sergio Ramos, Modric
Kedvenc csapatod: Real Madrid

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: koax » 2017. február 19., vasárnap 22:40

kapor_89 írta:
Na ná, hogy van értelme, tök finom lesz tőle a piád :D Azt azért mond el asszonykának, hogy elsősorban regenerációs hatása van, a sokak által emlegetett zsírégetési funkciója elég jelentéktelen, még tudatosan felépített diéta mellett is. (rengeteg cikk van már erről a neten, keresgélj) Én is kipróbáltam, nálam annyi volt a hatása, hogy jobban izzadtam egy picit.

Mindenképp liquid formában vegyetek karnitint, a tablettás drágább. A liquid-nél én a scitecest ajánlanám, 3 féle kiszerelés van, mindegyik 40 adagos. A legdrágábba 2.5g, a középsőbe 2g, a legolcsóbba 1g karnitin van adagonként. Azt mondják, hogy az ideális adag 1g és 3g közé tehető, de úgy gondolom, az 1g elég karcsú, szóval vagy a liquid carni-x 80.000 v. a liquid carni-x 100.000-et ajánlanám (a szám a végén azt jelenti, hogy hány gramm karnitin van a teljesen flakonban), természetesen az erősebb dózis drágább, de ár értékbe olcsóbb.

Szedés edzés előtt 30 perccel, edzés nélkül még kevesebb értelme van. Remélem tudtam segíteni! :)

ui.: adagolás rá van írva, ezeknél pont 12.5 ml egy adag, de ha mást vesztek, akkor eltérő lehet! a scitecesnél a kupak a mérő, nem lehet eltéveszteni az adagot.
Nagyon szepen koszonom,ez a valasz szamomra tokeletes,egy Ur vagy! :salute:
Meglatjuk akkor meg hogy lesz e,kicsit ugy erzem hogy kell valami fele motivacio szamara,es ezert raugrott most erre. :D
Nagyon koszi Norbi neked is!! :)
Vannak neha nala csalo percek.. :D

Avatar
Mickey
Hozzászólások: 3779
Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 21:20
Kedvenc játékosaid: bappe
Kedvenc csapatod: párizs saint germain

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: Mickey » 2017. február 19., vasárnap 22:10

realistahuni írta:Kísérleti jelleggel kipróbálnám közvetlenül súlyzós edzés után végezni a kardiót, mivel eddig nem volt időm és energiám rá. Időtartama ennek mennyi legyen szerintetek? 30 perc elég lehet? Még mindig diétában vagyok.
Közvetlen edzés után ne.

Iktasd be máshova, más intenzitással .
Vagy az étrendből teremts kalória deficitet.
"jo de te ilyen gyuros kis sportbuzi lehetsz, aztan az ejszakaban is csak hajtod meg futsz a nok utan, azt hallottam."
:mrgreen:

Avatar
realistahuni
Hozzászólások: 7332
Csatlakozott: 2013. április 14., vasárnap 10:57
Kedvenc játékosaid: Zidane, Van Nistelrooy, Modric, Varane, Kovacic, Gerrard
Kedvenc csapatod: Reyes de Europa
Tartózkodási hely: Székelyföld

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: realistahuni » 2017. február 19., vasárnap 18:16

Kísérleti jelleggel kipróbálnám közvetlenül súlyzós edzés után végezni a kardiót, mivel eddig nem volt időm és energiám rá. Időtartama ennek mennyi legyen szerintetek? 30 perc elég lehet? Még mindig diétában vagyok.
Love football, hate antifa.

BarçaNorbi
Hozzászólások: 495
Csatlakozott: 2015. január 10., szombat 15:35
Kedvenc játékosaid: Ronaldinho, Ronaldo, Henry, Iniesta, Thiago, Neymar
Kedvenc csapatod: Barça

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: BarçaNorbi » 2017. február 19., vasárnap 17:49

koax írta:Sracok,parom heti 2 alkalommal jar spinnigelni.
Fejebe vette hogy kell neki lkarnitin.
Van ertelme?
Esetleg ha igen tudnatok ajanlani olyat ami megeri ar/ertekben? :)
Adagolas stb is erdekelne.
Kajára figyeljen oda a mostaninál (is) jobban, ha erre rá tudod venni, pár hét múlva meg fogja köszönni. :)

kapor_89
Hozzászólások: 683
Csatlakozott: 2013. április 20., szombat 19:28
Kedvenc csapatod: Találd ki

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: kapor_89 » 2017. február 19., vasárnap 16:31

koax írta:Sracok,parom heti 2 alkalommal jar spinnigelni.
Fejebe vette hogy kell neki lkarnitin.
Van ertelme?
Esetleg ha igen tudnatok ajanlani olyat ami megeri ar/ertekben? :)
Adagolas stb is erdekelne.
Na ná, hogy van értelme, tök finom lesz tőle a piád :D Azt azért mond el asszonykának, hogy elsősorban regenerációs hatása van, a sokak által emlegetett zsírégetési funkciója elég jelentéktelen, még tudatosan felépített diéta mellett is. (rengeteg cikk van már erről a neten, keresgélj) Én is kipróbáltam, nálam annyi volt a hatása, hogy jobban izzadtam egy picit.

Mindenképp liquid formában vegyetek karnitint, a tablettás drágább. A liquid-nél én a scitecest ajánlanám, 3 féle kiszerelés van, mindegyik 40 adagos. A legdrágábba 2.5g, a középsőbe 2g, a legolcsóbba 1g karnitin van adagonként. Azt mondják, hogy az ideális adag 1g és 3g közé tehető, de úgy gondolom, az 1g elég karcsú, szóval vagy a liquid carni-x 80.000 v. a liquid carni-x 100.000-et ajánlanám (a szám a végén azt jelenti, hogy hány gramm karnitin van a teljesen flakonban), természetesen az erősebb dózis drágább, de ár értékbe olcsóbb.

Szedés edzés előtt 30 perccel, edzés nélkül még kevesebb értelme van. Remélem tudtam segíteni! :)

ui.: adagolás rá van írva, ezeknél pont 12.5 ml egy adag, de ha mást vesztek, akkor eltérő lehet! a scitecesnél a kupak a mérő, nem lehet eltéveszteni az adagot.

Avatar
koax
Hozzászólások: 319
Csatlakozott: 2016. november 26., szombat 18:01
Kedvenc játékosaid: Sergio Ramos, Modric
Kedvenc csapatod: Real Madrid

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: koax » 2017. február 19., vasárnap 14:21

Sracok,parom heti 2 alkalommal jar spinnigelni.
Fejebe vette hogy kell neki lkarnitin.
Van ertelme?
Esetleg ha igen tudnatok ajanlani olyat ami megeri ar/ertekben? :)
Adagolas stb is erdekelne.

Avatar
Mickey
Hozzászólások: 3779
Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 21:20
Kedvenc játékosaid: bappe
Kedvenc csapatod: párizs saint germain

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: Mickey » 2017. február 16., csütörtök 12:09

R.I.P. Kormány Mihály.

:-(
"jo de te ilyen gyuros kis sportbuzi lehetsz, aztan az ejszakaban is csak hajtod meg futsz a nok utan, azt hallottam."
:mrgreen:

Avatar
Victor
Hozzászólások: 2897
Csatlakozott: 2013. április 21., vasárnap 16:24
Kedvenc csapatod: Real Madrid, Norwich City

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: Victor » 2017. január 21., szombat 21:24

Megrendeltem a drágábbat, a TRENDY SPORT - "MAROLA L" SMR HENGER-t. Remélem elég masszív lesz :mrgreen: köszi neked is a választ! :agree:

Avatar
numberone1
Hozzászólások: 7204
Csatlakozott: 2013. április 14., vasárnap 21:06
Kedvenc játékosaid: Zidane, Benzema
Kedvenc csapatod: Real Madrid C.F., Ferencvaros

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: numberone1 » 2017. január 21., szombat 20:52

Egyertelmuen a dragabb jobb minoseg, de szerintem az olcsobb is eleg jo az elvegzett gyakorlatokhoz. En is rendszeresen hasznalom edzesek utan, foleg ha izom lazad van. A labat(combot, vadlit) nagyon jol kiszoktam masszirozni vele...na es a gerincet is kicsit atropogtatom vele. Amit hasznalok az hasonlo az olcsobb kategoriahoz, de kicsivel puhabb. Egyszer kiprobaltam egy erosebb anyagbol keszultet, hat jobban hatott.
Casillas--Cafu,Hierro,Ramos,Robi Carlos--Kroos,Redondo,Modrics--Ronaldo,Benzema,Zidane

34. Liga, 13. BL :coffee:
Merci Zizou :salute: KAK :sziv:

Avatar
Victor
Hozzászólások: 2897
Csatlakozott: 2013. április 21., vasárnap 16:24
Kedvenc csapatod: Real Madrid, Norwich City

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: Victor » 2017. január 21., szombat 20:29

Köszi a válaszokat. Nekem igazából betegség miatt kell (kötelező) a használata.

Melyik tűnik masszívabbnak?

BarçaNorbi
Hozzászólások: 495
Csatlakozott: 2015. január 10., szombat 15:35
Kedvenc játékosaid: Ronaldinho, Ronaldo, Henry, Iniesta, Thiago, Neymar
Kedvenc csapatod: Barça

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: BarçaNorbi » 2017. január 21., szombat 17:02

kapor_89 írta:
Victor írta:Skacok!

Valakinek van már tapasztalata SMR hengerekkel? Kettő között vacillálok, de halványlila fingom sincsen, hogy melyiket válasszam. :hmmm:

1: http://gymstore.hu/termek/trendy_sport_ ... _as_0.html

2: http://www.decathlon.hu/izomlazito-heng ... 59044.html
Hát nem tudom, én edzés után veszek egy jéghideg fürdőt, utána megyek szaunázni, majd megint jéghideg fürdő, és kész az izomlazításom :D Amúgy életemben nem hallottam róla, te már próbáltad?
Eszméletlen jó cucc, és egyre nagyobb divatba jön itthon is.

Igazából mindegy, hogy milyen "mintája" van kívül, a legfontosabb az, hogy milyen szivacsból készül. Van drágából is rosszabb minőségű, viszont van 2-3k alisból is jó.

kapor:
http://shop.builder.hu/szivacshengereze ... iert-a2303

kapor_89
Hozzászólások: 683
Csatlakozott: 2013. április 20., szombat 19:28
Kedvenc csapatod: Találd ki

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: kapor_89 » 2017. január 21., szombat 14:59

Victor írta:Skacok!

Valakinek van már tapasztalata SMR hengerekkel? Kettő között vacillálok, de halványlila fingom sincsen, hogy melyiket válasszam. :hmmm:

1: http://gymstore.hu/termek/trendy_sport_ ... _as_0.html

2: http://www.decathlon.hu/izomlazito-heng ... 59044.html
Hát nem tudom, én edzés után veszek egy jéghideg fürdőt, utána megyek szaunázni, majd megint jéghideg fürdő, és kész az izomlazításom :D Amúgy életemben nem hallottam róla, te már próbáltad?

Avatar
Victor
Hozzászólások: 2897
Csatlakozott: 2013. április 21., vasárnap 16:24
Kedvenc csapatod: Real Madrid, Norwich City

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: Victor » 2017. január 20., péntek 12:08

Skacok!

Valakinek van már tapasztalata SMR hengerekkel? Kettő között vacillálok, de halványlila fingom sincsen, hogy melyiket válasszam. :hmmm:

1: http://gymstore.hu/termek/trendy_sport_ ... _as_0.html

2: http://www.decathlon.hu/izomlazito-heng ... 59044.html

Avatar
hala real
Hozzászólások: 1182
Csatlakozott: 2013. április 21., vasárnap 11:54
Kedvenc játékosaid: casillas, r9, cr7
Kedvenc csapatod: Real Madrid, Ferencváros

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: hala real » 2017. január 17., kedd 11:27

Realista24 írta:Ezt még akartam:
http://kaloriabazis.hu/

Ha ide elkezded naplózni a dolgokat, mozgás, kaja, terv és cél, akkor az sokat fog segíteni.
koszonom, ez nagyon jonak tunik.
Annyi a köcsög , hogy megtelik velük a Nou Camp.

"A szívem inkább fehér, mint gránátvörös-kék” – (R9)

"Megvan a véleményem, de tudom, hogy bármit is mondok, úgyis rossz fényben tüntetik fel." - C.Ronaldo

Avatar
Realista24
El Padre
Hozzászólások: 62625
Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 0:50
Kedvenc játékosaid: Zidane, Benzema
Kedvenc csapatod: Real Madrid
Kapcsolat:

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: Realista24 » 2017. január 17., kedd 11:23

realistahuni írta:
Ne haragudj Huni, de egyik nap még tanácsot kérsz, pár órával később, meg étkezési tanácsokat adsz (kolbászt diétába, stb)... :roll:
Igen, mert nálam bevált és akkor miért ne írjam le a tapasztalataimat? Nem szegezek pisztolyt senki fejéhez, hogy ezt kell csinálni. Amúgy is annyira szervezet- és testfelépítés függő a dolog, hogy az első hetekben csak tapogatózik az ember, aztán szép lassan rájössz, hogy mi fér bele és mi nem.
Mert hülyeségeket írtál, azért. :) Neked a 100 kiló a célod, amiért már hónapok óta küzdesz, és még most is van vissza legalább 5-6 heted elmondásod szerint, hogy lenne már azonos egy 85 kilóról induló emberrel? :roll:
Paradicsomszószos tészta, kevés kolbász, meg ilyenek, hát ne haragudj...itt inkább be is fejezem a mondatot.
Karim Benzema: "A Real Madridnál vagyok, csak ez számít"
Zidane - The Maestro Of The Decade HD
Carlo Ancelotti: "Benzema egy olyan játékos, akinek nincs szüksége arra, hogy sokat dolgozzon."
Tous avec Karim
Je Suis Benzema

Avatar
realistahuni
Hozzászólások: 7332
Csatlakozott: 2013. április 14., vasárnap 10:57
Kedvenc játékosaid: Zidane, Van Nistelrooy, Modric, Varane, Kovacic, Gerrard
Kedvenc csapatod: Reyes de Europa
Tartózkodási hely: Székelyföld

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: realistahuni » 2017. január 17., kedd 11:20

Ne haragudj Huni, de egyik nap még tanácsot kérsz, pár órával később, meg étkezési tanácsokat adsz (kolbászt diétába, stb)... :roll:
Igen, mert nálam bevált és akkor miért ne írjam le a tapasztalataimat? Nem szegezek pisztolyt senki fejéhez, hogy ezt kell csinálni. Amúgy is annyira szervezet- és testfelépítés függő a dolog, hogy az első hetekben csak tapogatózik az ember, aztán szép lassan rájössz, hogy mi fér bele és mi nem.
Love football, hate antifa.

Avatar
RealMadridFanatic
Hozzászólások: 2632
Csatlakozott: 2013. április 18., csütörtök 18:56

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: RealMadridFanatic » 2017. január 17., kedd 11:09

Realista24 írta: Ezt még akartam:
http://kaloriabazis.hu/
Köszi, meglehetősen hasznosnak tűnik! :)
„Ő volt a tökéletes játékos, megvolt benne az erő, a sebesség, a technika, és a gyorsaság. Döbbenetes játékos volt, mintha egy laborban hozták volna létre." (Gianluigi Buffon Ronaldoról)


Vissza:

Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: 26 regisztrált és 0 vendég