Testépítés
- KAG
- Hozzászólások: 9579
- Csatlakozott: 2014. március 18., kedd 20:53
- Kedvenc játékosaid: G.H#14 ; LuMo#19 ; M#12 ; SR#4 ; CR#7
- Kedvenc csapatod: Real Madrid C.F
Re: Testépítés
Ha valaki keni-vágja a ketogén diétát, az dobhatna egy PÜ-t.
A felvilágosításért cserébe vendégem egy adag fehérjére.
A felvilágosításért cserébe vendégem egy adag fehérjére.
ZIDANE
- Seraf
- Hozzászólások: 3342
- Csatlakozott: 2013. április 16., kedd 12:14
- Kedvenc játékosaid: Beckham, Ramos, Benzema, Varane, Casillas, R.Carlos
- Kedvenc csapatod: Real Madrid C.F., Ferencváros
Re: Testépítés
ja. eddigi legjobb amit ittam onnan (banánkrém)Úszómester írta:Most jött meg banános still mass whey 80 instant
Csak szerintem nincs semmi íze ?
nekem meg a csokikókuszos purewhey pro, elég patent kb pont olyan mint a stillmassos talán egy fokkal édesebb, de közel sem annyira mint a scitec. eddig a Csoki, vanília, csókikókusz fasza ebből a cuccból
- Úszómester
- Hozzászólások: 396
- Csatlakozott: 2013. április 23., kedd 19:09
- Kedvenc játékosaid: Ramos, Marcelo, Beckham, CR
- Kedvenc csapatod: Real Madrid
- Tartózkodási hely: Budapest
Re: Testépítés
Most jött meg banános still mass whey 80 instant
Csak szerintem nincs semmi íze ?
Csak szerintem nincs semmi íze ?
- koax
- Hozzászólások: 319
- Csatlakozott: 2016. november 26., szombat 18:01
- Kedvenc játékosaid: Sergio Ramos, Modric
- Kedvenc csapatod: Real Madrid
Re: Testépítés
Nagyon szepen koszonom,ez a valasz szamomra tokeletes,egy Ur vagy!kapor_89 írta:
Na ná, hogy van értelme, tök finom lesz tőle a piád Azt azért mond el asszonykának, hogy elsősorban regenerációs hatása van, a sokak által emlegetett zsírégetési funkciója elég jelentéktelen, még tudatosan felépített diéta mellett is. (rengeteg cikk van már erről a neten, keresgélj) Én is kipróbáltam, nálam annyi volt a hatása, hogy jobban izzadtam egy picit.
Mindenképp liquid formában vegyetek karnitint, a tablettás drágább. A liquid-nél én a scitecest ajánlanám, 3 féle kiszerelés van, mindegyik 40 adagos. A legdrágábba 2.5g, a középsőbe 2g, a legolcsóbba 1g karnitin van adagonként. Azt mondják, hogy az ideális adag 1g és 3g közé tehető, de úgy gondolom, az 1g elég karcsú, szóval vagy a liquid carni-x 80.000 v. a liquid carni-x 100.000-et ajánlanám (a szám a végén azt jelenti, hogy hány gramm karnitin van a teljesen flakonban), természetesen az erősebb dózis drágább, de ár értékbe olcsóbb.
Szedés edzés előtt 30 perccel, edzés nélkül még kevesebb értelme van. Remélem tudtam segíteni!
ui.: adagolás rá van írva, ezeknél pont 12.5 ml egy adag, de ha mást vesztek, akkor eltérő lehet! a scitecesnél a kupak a mérő, nem lehet eltéveszteni az adagot.
Meglatjuk akkor meg hogy lesz e,kicsit ugy erzem hogy kell valami fele motivacio szamara,es ezert raugrott most erre.
Nagyon koszi Norbi neked is!!
Vannak neha nala csalo percek..
- Mickey
- Hozzászólások: 3779
- Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 21:20
- Kedvenc játékosaid: bappe
- Kedvenc csapatod: párizs saint germain
Re: Testépítés
Közvetlen edzés után ne.realistahuni írta:Kísérleti jelleggel kipróbálnám közvetlenül súlyzós edzés után végezni a kardiót, mivel eddig nem volt időm és energiám rá. Időtartama ennek mennyi legyen szerintetek? 30 perc elég lehet? Még mindig diétában vagyok.
Iktasd be máshova, más intenzitással .
Vagy az étrendből teremts kalória deficitet.
"jo de te ilyen gyuros kis sportbuzi lehetsz, aztan az ejszakaban is csak hajtod meg futsz a nok utan, azt hallottam."
- realistahuni
- Hozzászólások: 7332
- Csatlakozott: 2013. április 14., vasárnap 10:57
- Kedvenc játékosaid: Zidane, Van Nistelrooy, Modric, Varane, Kovacic, Gerrard
- Kedvenc csapatod: Reyes de Europa
- Tartózkodási hely: Székelyföld
Re: Testépítés
Kísérleti jelleggel kipróbálnám közvetlenül súlyzós edzés után végezni a kardiót, mivel eddig nem volt időm és energiám rá. Időtartama ennek mennyi legyen szerintetek? 30 perc elég lehet? Még mindig diétában vagyok.
Love football, hate antifa.
-
- Hozzászólások: 495
- Csatlakozott: 2015. január 10., szombat 15:35
- Kedvenc játékosaid: Ronaldinho, Ronaldo, Henry, Iniesta, Thiago, Neymar
- Kedvenc csapatod: Barça
Re: Testépítés
Kajára figyeljen oda a mostaninál (is) jobban, ha erre rá tudod venni, pár hét múlva meg fogja köszönni.koax írta:Sracok,parom heti 2 alkalommal jar spinnigelni.
Fejebe vette hogy kell neki lkarnitin.
Van ertelme?
Esetleg ha igen tudnatok ajanlani olyat ami megeri ar/ertekben?
Adagolas stb is erdekelne.
-
- Hozzászólások: 683
- Csatlakozott: 2013. április 20., szombat 19:28
- Kedvenc csapatod: Találd ki
Re: Testépítés
Na ná, hogy van értelme, tök finom lesz tőle a piád Azt azért mond el asszonykának, hogy elsősorban regenerációs hatása van, a sokak által emlegetett zsírégetési funkciója elég jelentéktelen, még tudatosan felépített diéta mellett is. (rengeteg cikk van már erről a neten, keresgélj) Én is kipróbáltam, nálam annyi volt a hatása, hogy jobban izzadtam egy picit.koax írta:Sracok,parom heti 2 alkalommal jar spinnigelni.
Fejebe vette hogy kell neki lkarnitin.
Van ertelme?
Esetleg ha igen tudnatok ajanlani olyat ami megeri ar/ertekben?
Adagolas stb is erdekelne.
Mindenképp liquid formában vegyetek karnitint, a tablettás drágább. A liquid-nél én a scitecest ajánlanám, 3 féle kiszerelés van, mindegyik 40 adagos. A legdrágábba 2.5g, a középsőbe 2g, a legolcsóbba 1g karnitin van adagonként. Azt mondják, hogy az ideális adag 1g és 3g közé tehető, de úgy gondolom, az 1g elég karcsú, szóval vagy a liquid carni-x 80.000 v. a liquid carni-x 100.000-et ajánlanám (a szám a végén azt jelenti, hogy hány gramm karnitin van a teljesen flakonban), természetesen az erősebb dózis drágább, de ár értékbe olcsóbb.
Szedés edzés előtt 30 perccel, edzés nélkül még kevesebb értelme van. Remélem tudtam segíteni!
ui.: adagolás rá van írva, ezeknél pont 12.5 ml egy adag, de ha mást vesztek, akkor eltérő lehet! a scitecesnél a kupak a mérő, nem lehet eltéveszteni az adagot.
- koax
- Hozzászólások: 319
- Csatlakozott: 2016. november 26., szombat 18:01
- Kedvenc játékosaid: Sergio Ramos, Modric
- Kedvenc csapatod: Real Madrid
Re: Testépítés
Sracok,parom heti 2 alkalommal jar spinnigelni.
Fejebe vette hogy kell neki lkarnitin.
Van ertelme?
Esetleg ha igen tudnatok ajanlani olyat ami megeri ar/ertekben?
Adagolas stb is erdekelne.
Fejebe vette hogy kell neki lkarnitin.
Van ertelme?
Esetleg ha igen tudnatok ajanlani olyat ami megeri ar/ertekben?
Adagolas stb is erdekelne.
- Mickey
- Hozzászólások: 3779
- Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 21:20
- Kedvenc játékosaid: bappe
- Kedvenc csapatod: párizs saint germain
Re: Testépítés
R.I.P. Kormány Mihály.
"jo de te ilyen gyuros kis sportbuzi lehetsz, aztan az ejszakaban is csak hajtod meg futsz a nok utan, azt hallottam."
- Victor
- Hozzászólások: 2897
- Csatlakozott: 2013. április 21., vasárnap 16:24
- Kedvenc csapatod: Real Madrid, Norwich City
Re: Testépítés
Megrendeltem a drágábbat, a TRENDY SPORT - "MAROLA L" SMR HENGER-t. Remélem elég masszív lesz köszi neked is a választ!
- numberone1
- Hozzászólások: 7204
- Csatlakozott: 2013. április 14., vasárnap 21:06
- Kedvenc játékosaid: Zidane, Benzema
- Kedvenc csapatod: Real Madrid C.F., Ferencvaros
Re: Testépítés
Egyertelmuen a dragabb jobb minoseg, de szerintem az olcsobb is eleg jo az elvegzett gyakorlatokhoz. En is rendszeresen hasznalom edzesek utan, foleg ha izom lazad van. A labat(combot, vadlit) nagyon jol kiszoktam masszirozni vele...na es a gerincet is kicsit atropogtatom vele. Amit hasznalok az hasonlo az olcsobb kategoriahoz, de kicsivel puhabb. Egyszer kiprobaltam egy erosebb anyagbol keszultet, hat jobban hatott.
Casillas--Cafu,Hierro,Ramos,Robi Carlos--Kroos,Redondo,Modrics--Ronaldo,Benzema,Zidane
34. Liga, 13. BL
Merci Zizou KAK
34. Liga, 13. BL
Merci Zizou KAK
- Victor
- Hozzászólások: 2897
- Csatlakozott: 2013. április 21., vasárnap 16:24
- Kedvenc csapatod: Real Madrid, Norwich City
Re: Testépítés
Köszi a válaszokat. Nekem igazából betegség miatt kell (kötelező) a használata.
Melyik tűnik masszívabbnak?
Melyik tűnik masszívabbnak?
-
- Hozzászólások: 495
- Csatlakozott: 2015. január 10., szombat 15:35
- Kedvenc játékosaid: Ronaldinho, Ronaldo, Henry, Iniesta, Thiago, Neymar
- Kedvenc csapatod: Barça
Re: Testépítés
Eszméletlen jó cucc, és egyre nagyobb divatba jön itthon is.kapor_89 írta:Hát nem tudom, én edzés után veszek egy jéghideg fürdőt, utána megyek szaunázni, majd megint jéghideg fürdő, és kész az izomlazításom Amúgy életemben nem hallottam róla, te már próbáltad?Victor írta:Skacok!
Valakinek van már tapasztalata SMR hengerekkel? Kettő között vacillálok, de halványlila fingom sincsen, hogy melyiket válasszam.
1: http://gymstore.hu/termek/trendy_sport_ ... _as_0.html
2: http://www.decathlon.hu/izomlazito-heng ... 59044.html
Igazából mindegy, hogy milyen "mintája" van kívül, a legfontosabb az, hogy milyen szivacsból készül. Van drágából is rosszabb minőségű, viszont van 2-3k alisból is jó.
kapor:
http://shop.builder.hu/szivacshengereze ... iert-a2303
-
- Hozzászólások: 683
- Csatlakozott: 2013. április 20., szombat 19:28
- Kedvenc csapatod: Találd ki
Re: Testépítés
Hát nem tudom, én edzés után veszek egy jéghideg fürdőt, utána megyek szaunázni, majd megint jéghideg fürdő, és kész az izomlazításom Amúgy életemben nem hallottam róla, te már próbáltad?Victor írta:Skacok!
Valakinek van már tapasztalata SMR hengerekkel? Kettő között vacillálok, de halványlila fingom sincsen, hogy melyiket válasszam.
1: http://gymstore.hu/termek/trendy_sport_ ... _as_0.html
2: http://www.decathlon.hu/izomlazito-heng ... 59044.html
- Victor
- Hozzászólások: 2897
- Csatlakozott: 2013. április 21., vasárnap 16:24
- Kedvenc csapatod: Real Madrid, Norwich City
Re: Testépítés
Skacok!
Valakinek van már tapasztalata SMR hengerekkel? Kettő között vacillálok, de halványlila fingom sincsen, hogy melyiket válasszam.
1: http://gymstore.hu/termek/trendy_sport_ ... _as_0.html
2: http://www.decathlon.hu/izomlazito-heng ... 59044.html
Valakinek van már tapasztalata SMR hengerekkel? Kettő között vacillálok, de halványlila fingom sincsen, hogy melyiket válasszam.
1: http://gymstore.hu/termek/trendy_sport_ ... _as_0.html
2: http://www.decathlon.hu/izomlazito-heng ... 59044.html
- hala real
- Hozzászólások: 1182
- Csatlakozott: 2013. április 21., vasárnap 11:54
- Kedvenc játékosaid: casillas, r9, cr7
- Kedvenc csapatod: Real Madrid, Ferencváros
Re: Testépítés
koszonom, ez nagyon jonak tunik.Realista24 írta:Ezt még akartam:
http://kaloriabazis.hu/
Ha ide elkezded naplózni a dolgokat, mozgás, kaja, terv és cél, akkor az sokat fog segíteni.
Annyi a köcsög , hogy megtelik velük a Nou Camp.
"A szívem inkább fehér, mint gránátvörös-kék” – (R9)
"Megvan a véleményem, de tudom, hogy bármit is mondok, úgyis rossz fényben tüntetik fel." - C.Ronaldo
"A szívem inkább fehér, mint gránátvörös-kék” – (R9)
"Megvan a véleményem, de tudom, hogy bármit is mondok, úgyis rossz fényben tüntetik fel." - C.Ronaldo
- Realista24
- El Padre
- Hozzászólások: 62625
- Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 0:50
- Kedvenc játékosaid: Zidane, Benzema
- Kedvenc csapatod: Real Madrid
- Kapcsolat:
Re: Testépítés
Mert hülyeségeket írtál, azért. Neked a 100 kiló a célod, amiért már hónapok óta küzdesz, és még most is van vissza legalább 5-6 heted elmondásod szerint, hogy lenne már azonos egy 85 kilóról induló emberrel?realistahuni írta:Igen, mert nálam bevált és akkor miért ne írjam le a tapasztalataimat? Nem szegezek pisztolyt senki fejéhez, hogy ezt kell csinálni. Amúgy is annyira szervezet- és testfelépítés függő a dolog, hogy az első hetekben csak tapogatózik az ember, aztán szép lassan rájössz, hogy mi fér bele és mi nem.Ne haragudj Huni, de egyik nap még tanácsot kérsz, pár órával később, meg étkezési tanácsokat adsz (kolbászt diétába, stb)...
Paradicsomszószos tészta, kevés kolbász, meg ilyenek, hát ne haragudj...itt inkább be is fejezem a mondatot.
Karim Benzema: "A Real Madridnál vagyok, csak ez számít"
Zidane - The Maestro Of The Decade HD
Carlo Ancelotti: "Benzema egy olyan játékos, akinek nincs szüksége arra, hogy sokat dolgozzon."
Tous avec Karim
Je Suis Benzema
Zidane - The Maestro Of The Decade HD
Carlo Ancelotti: "Benzema egy olyan játékos, akinek nincs szüksége arra, hogy sokat dolgozzon."
Tous avec Karim
Je Suis Benzema
- realistahuni
- Hozzászólások: 7332
- Csatlakozott: 2013. április 14., vasárnap 10:57
- Kedvenc játékosaid: Zidane, Van Nistelrooy, Modric, Varane, Kovacic, Gerrard
- Kedvenc csapatod: Reyes de Europa
- Tartózkodási hely: Székelyföld
Re: Testépítés
Igen, mert nálam bevált és akkor miért ne írjam le a tapasztalataimat? Nem szegezek pisztolyt senki fejéhez, hogy ezt kell csinálni. Amúgy is annyira szervezet- és testfelépítés függő a dolog, hogy az első hetekben csak tapogatózik az ember, aztán szép lassan rájössz, hogy mi fér bele és mi nem.Ne haragudj Huni, de egyik nap még tanácsot kérsz, pár órával később, meg étkezési tanácsokat adsz (kolbászt diétába, stb)...
Love football, hate antifa.
- RealMadridFanatic
- Hozzászólások: 2632
- Csatlakozott: 2013. április 18., csütörtök 18:56
Re: Testépítés
Köszi, meglehetősen hasznosnak tűnik!Realista24 írta: Ezt még akartam:
http://kaloriabazis.hu/
„Ő volt a tökéletes játékos, megvolt benne az erő, a sebesség, a technika, és a gyorsaság. Döbbenetes játékos volt, mintha egy laborban hozták volna létre." (Gianluigi Buffon Ronaldoról)
Ki van itt
Jelenlévő fórumozók: 26 regisztrált és 0 vendég