Vkp kéne lehetőleg 2. Pogba meg Verratti kilőve,egyik se akar jönni. Zizou De Rossit ajánlotta Vidal. 35m€ hozható. Én az FK Krasnodar csapattal kezdtem, 9 meccs 7 győzelem és 2 döntetlen. Elég jó kis csapat van itt jelenleg vezetjük a tabellát, de ha az első ötben végzek már elégedett leszek. Nagy...

Olvastam, hogy a kardiot jó különböző intenzitással csinálni.
Mondjuk futni 2 km-t és 200m-t Intenzív tempóban azután 200m-t közepes/normál tempóban. Azért mert váltakozik az intenzitás amiatt nő az állóképesség és a zsírégetés is többszörösen hat. Szerintetek ?

Isco mint közeépső középpályás? én simán eltudnám úgy képzelni mint pl. Iniesta a barcában. Xavi Iniesta duó sem egy szerelő gépezet.Persze tudom, hogy ott a játékrendszerből kiindulva lehetett sikeres. Szerintem is a 4-3-3 űber fasza lenne Gündögan/Verratti és Kondogbiaval. Remélem elhozunk kettőt...

___Samy___ írta:tehát nálam nem igazán téma az olyan testalkat, akik versenyekre járnak

Én sem ebbe az irányba akarok elmenni..

___Samy___ írta:igen, a fehérje vagy a fehérje tartalmú ételek segítenek az izomnövekedésben

itt mit ajánlanál ? a régi rocky-s stílust nyers tojás pohárba ?

sziasztok. sok tanácsot megfogadtam..sőt mindegyiket. Úgy döntöttem, hogy hétfő-szerda-péntek lesz a edzésnap. diétát folytatom és belevettem a túrós dolgot. neten találtam egy edzést. Szerintetek ez jó kezdőknek ? De lenne egy pár kérdésem, hogy a kardiot, hogy érdemes csinálni ? Mondjuk napi 30 pe...

Nekem általában 15-20 perc szokott lenni Általában nekem is. :D Ébredéstől indulásig 10 perc telik el,abba biza nem igen fér bele semmi féle hajállítgatás én indulás előtt min. fél órával kelek..abból mosakodás, fogmosás öltözködés kb. 10 perc. :D amúgy én is fél szárazra törlöm..beállítom és lakk ...

azért jó lenne vmi egész konkrét tervet kigondolni, mint elérendő cél, persze nem publikusan, csak magadnak könnyebb lesz akkor az egész, hidd el mindenképp vacsora után legyen az az étkezés, de ne krémtúró cottage cheese, vagy túró vmilyen diétás módon elkészítve, ezeket tudnám mondani egyébként h...

1- 1,4 honapja csinalod.. ert valamit eddig? a durum tesztas sz.rokat meg felejtsd el.. vegyel inkabb teljes kiorlesu tesztat. tescoban kapsz. de a kardiot mindenfelekeppen eroltesd anelkul nem lesz valami eredmenyes. durum tésztát mindössze 1 héten 1x de inkább 2 hétben 1x ettem. de akkor hagyom. ...

sziasztok. nagyon kezdő vagyok edzés terén és elakarom kezdeni ehhez kérnék segítséget. 12-14 évet fociztam, de sérülések miatt abbahagytam két éve és felszaladtak a kilók. 185 centi magas és 86 kg vagyok, tömeget nem szeretnék növelni, sőt fogyni szeretnék még kb 6 kilót. hétfőn azaz holnap fogom k...

[quote="GT37"]A spanyolok várható kezdője Uruguay ellen: Valdés - Arbeloa, Ramos, Piqué, Alba - Xavi, Busquets, Fabregas - Pedro, Soldado, Iniesta. Valdés kezd? Király. Holnap megrakom Uruguay-t.[/quote="GT37"] Ha Uru jól játszik akkor jó meccs lesz, különben pedig uncsi. Sok a 8...

arról már nem is beszélve, hogy szerződés adta joga, ahogy Te fogalmazol "elárulni" a Barcát, amit nem mellesleg pont imádott csapata készített elő egy ilyen amatőr hibával! Én pedig arra gondolok, hogy ő és a menedzsere foglaltatta bele a szerződésbe, hogy kap-e elég lehetőséget, ha igen...

Azon a poszton, ahová szánjátok nem biztos, hogy képes lesz olyan teljesítményre amit elvártok tőle Miért is ? A támadó középpálya jobb oldalára szánjuk alap helyzetben (ahol a Spursben is nyomta ősszel), de ez nem fifa hogy oda raknak ott maradsz. Bale, CR, Özil támadásban simán nyomhatnák a helyc...

a tello téma meg olyan, hogy a világ egyik legjobb csapatában kiegészítőember, bl-ben is játszott már pályafutása során pár meccset azért, a gólokat és gólpasszokat is (persze a játékperchez képest) odateszi, így érthető, hogy egy utánpótlás csapatban számítanak rá. szerintem papíron helye van a ke...

DANIEL CARVAJAL | Tackles, Skills, Assists | Bayer Leverkusen | 2012/2013 (HD) Remélem hoz egy jó kis szezont és akkor ott lehet majd a VB-n jövőre B-) Szerintetek? Ott van azért a mi Montoyánk is. :-) Amúgy jó lenne, ha del Bosque szép lassan elkezdené beépíteni az új generációt (Thiago, Isco, Kok...

Jó volt erre az igazolásra kelni. Óriási lehetősége van, hogy állandó kezdő legyen a Realban és a válogatottban is.
Sok sikert. Remélem ezután a kp jön.

Alavés - Malaga Malaga - Alavés litmanen és jonan is továbblőhetett volna, de inkább kihagyták a tiziket, hadd legyen izgalmas :D ja, 5 kapufát lőttünk a 90 perc alatt :lol: Hogy az istenbe bírta Jari végig a 120 percet 40 évesen ? :D Milyen volt a kondija ? Amúgy grat. Kösz az edzés leírásról, has...

Már megijedtem mert Facebook-n a sok hülye ott örül.

Nekem is van egy olyan érzésem, hogy ide fog jönni.

Srácok Neymar aláírt a Barcához, ez hivatalos ?

Hát azért Lucas technikai képzettségben is bőven veri Di Mariát. Utóbbi évek egyik legnagyobb melléfogása az argentin. :( Ezt adom. Aki szerint DM hez képest nem előrelépés nézzen meg egy pár meccset példának okáért a Barca elleni odavágót ahol úgy otthagyott/becsapott kettő de akár három embert is...

Milyen felvezetése lehetne a VB-nek..még egy gondolat miért jöjjön ide.

Real Madrid - Barcelona
Brazília - Argentina
Neymar - Messi