OFF

Filmek, zenék, könyvek, off... Egyszóval minden más.

Melyik korosztályba tartozol?

A szavazás 2019. november 28., csütörtök 19:36-kor befejeződött.

10-15
0
0 szavazat
16-20
0
0 szavazat
21-25
36
29%
26-30
63
51%
31-35
17
14%
36-40
6
5%
41-50
2
2%
50+
0
0 szavazat
 
Szavazatok száma: 124

NewZoo
Hozzászólások: 18
Csatlakozott: 2017. szeptember 29., péntek 16:54
Kedvenc játékosaid: Zidane; Nacho; Kovačić; Carvajal; Lukaku;
Kedvenc csapatod: Real Madrid

Re: OFF

HozzászólásSzerző: NewZoo » 2019. augusztus 30., péntek 21:56

Yazid írta: van fent egy cikk egy fiatal házaspárról akik körbe utazták europát egy kisbuszban. latta valaki? erdekes. en nem tartom magam egy beszűkült begyepesedett tipusu embernek de csak nekem fura ez? ott hagyják norvegiai életüket, munkájukat h menjenek kirándulni... jó volt wczni, fürödni kútakon meg enni a májkrémet meg a zacskós levest hónapokig? meg persze építeszmernok faszi csak úgy laptopon neten dolgozott míg mentek. bűzlik az egesz, én is elmennek szívesen az asszonnyal csapot papot ott hagyva de ez nem így működik vagy igen?
Sorry aránylag régi komment de nekem konkrétan nővérem ment el a pasijával biciklivel 1 éven keresztül nomádban biciklivel. Vietnámig jutottak, Indiába közel-keletről hajóztak és aztán ott asszem egy rövidet repültek Ázsiában de mindent low budget sátrazás jobb esetben hostel és pár év spórolás volt nekik, egyáltalán nem extra fizuból. Olyan helyeken jártak olyan élményeket gyűjtöttek mint amilyet szerintem a legtöbb ember egy élet alatt nem (talán kis túlzás)

kierkegaard
Hozzászólások: 637
Csatlakozott: 2018. július 17., kedd 14:59

Re: OFF

HozzászólásSzerző: kierkegaard » 2019. augusztus 30., péntek 19:21

Köszönöm a tippeket.:)

Bicó kizárt, utálom. Szóval ebből úszás lesz, ami amúgy is motoszkált már a fejemben.
Tura is mehetne a gellért hegyen mert egy köpésre van de előbb a talpamat is rendbe kellene hozni.
Sajnos deréktól lefele elég gyorsan leépítettem magam.

Informatikus vagyok, így hát mindig is sokat ültem, rossz testtartással. + sokat sportoltam anno. foci hobbi szinten haverokkal + taekwando. A kegyelemdöfés a 3év raktári diákmeló volt, szar cipőben.:D

Az utóbbi időben kezdtem el motiválni magam, hogy ezt mind helyrehozzam. Nem könnyű.
Küzdősport tervben van. Savate-ra alapozok boxal de az 1 órás foci is megviselte már a térdem, szóval...ez a jövő zenéje marad.

Avatar
Mickey
Hozzászólások: 1508
Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 21:20

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Mickey » 2019. augusztus 30., péntek 19:00

kierkegaard írta: Tudtok mondani olyan edzés fajtát vagy mit..amivel növelhetem az állóképességem viszont kímélem is vele az ízületeim? Korábban

elkezdtem céges focira járni de az állóképességem siralmas, annak ellenére is, hogy már másfél hónapja súlyzós edzéseket végzek. Futni elkezdtem de mivel enyhén szólva is leépülőben a térdem, így valami mást szeretnék helyette.
-Teljesítménytúrát is beiktathatod, ha elérhető távolságban van valamelyik hegység.
Vannak "egyszerűbb" távok és szintek. Családbarát szervezés és remek környezet. Testnek és léleknek egyaránt jót tesz.
A lejtmenetekkel kell vigyázni, itt az ízület jobban kapja a terhelést, felmenetben inkább izomból és tüdőből intézed a dolgot.
A túrabotok sokat segítenek !

-Edzőtermekben egyébként a funkcionális + saját testsúlyos edzés is remek dolog.
Sőt néhol még stabilizációs tréningek is vannak.
Természetesen ezek a "speciálisabb" edzések, megkövetelnek bizonyos eszközöket,(szakértelmet), így nem mindenhol találkozik vele az ember, de egyre elterjedtebb ! :)
Akad a termekben csoportos Spinning óra is : Zenés, kerékpáros , intenzív aerobik .


-Én még a harcművészetnek/küzdősportnak is híve vagyok. Itt is megedződik az ember. Minden téren.
De sajna ez ismételten nem sok helyen érhető el, megfelelő minőségben ! Mert nagyon nem mindegy, hová kerül az ember, kinek a keze alá. Szó szerint.

Az úszás tényleg szuper dolog ! Kerékpár is. :agree: :salute:

Avatar
füst
Hozzászólások: 1182
Csatlakozott: 2013. április 17., szerda 10:17
Kedvenc játékosaid: Zidane, Reus
Kedvenc csapatod: Real Madrid

Re: OFF

HozzászólásSzerző: füst » 2019. augusztus 30., péntek 15:19

Úszás, az kell neked, az kell mindenkinek. Irtó jó hatással van a szervezetre, közérzetre, és nem megerőltető. Heti 2 alkalom már bőven jó, nekem a nap fénypontja ha úszhatok.
Ha súlyfelesleg is játszik, akkor mégjobb ússzással kezdeni, aztán pár hét után már a futás sem fog gondot okozni.
Az intenzív séta is jó, amióta kutyám van, megvan a napi 2x40 perc séta, és érezhetően jobb vagyok mint előtte.

Avatar
Realista24
El Padre
Hozzászólások: 40036
Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 0:50
Kedvenc játékosaid: Zidane, Benzema
Kedvenc csapatod: Real Madrid
Tartózkodási hely: Székesfehérvár
Kapcsolat:

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Realista24 » 2019. augusztus 30., péntek 14:00

kierkegaard írta: Tudtok mondani olyan edzés fajtát vagy mit..amivel növelhetem az állóképességem viszont kímélem is vele az ízületeim? Korábban

elkezdtem céges focira járni de az állóképességem siralmas, annak ellenére is, hogy már másfél hónapja súlyzós edzéseket végzek. Futni elkezdtem de mivel enyhén szólva is leépülőben a térdem, így valami mást szeretnék helyette.
Bicaj, úszás.
Karim Benzema: "A Real Madridnál vagyok, csak ez számít"
Zidane - The Maestro Of The Decade HD
Carlo Ancelotti: "Benzema egy olyan játékos, akinek nincs szüksége arra, hogy sokat dolgozzon."
Tous avec Karim
Je Suis Benzema

kierkegaard
Hozzászólások: 637
Csatlakozott: 2018. július 17., kedd 14:59

Re: OFF

HozzászólásSzerző: kierkegaard » 2019. augusztus 30., péntek 13:56

Tudtok mondani olyan edzés fajtát vagy mit..amivel növelhetem az állóképességem viszont kímélem is vele az ízületeim? Korábban

elkezdtem céges focira járni de az állóképességem siralmas, annak ellenére is, hogy már másfél hónapja súlyzós edzéseket végzek. Futni elkezdtem de mivel enyhén szólva is leépülőben a térdem, így valami mást szeretnék helyette.

Avatar
Realista24
El Padre
Hozzászólások: 40036
Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 0:50
Kedvenc játékosaid: Zidane, Benzema
Kedvenc csapatod: Real Madrid
Tartózkodási hely: Székesfehérvár
Kapcsolat:

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Realista24 » 2019. augusztus 28., szerda 12:41

Yazid írta:
kierkegaard írta: Ha "porcerősitő" kell akkor vitaltrendnél az alábbiakat beszerezheted:

kollagén, kondroitin, msm, hialuron kapszula, glukozamin, aszkorbinsav

kb 12 e ftért megveszed az összeset tisztán és 2hónapig elég lesz.
ráadásul 2x-3x nagyobb és tartalmasabb dózisban viszed be mint bármelyik gyógyszertári kapszula formájában.

Amúgy érdemes minél előbb elkezdeni bármilyen fájást kezelni. legyen az térd, hát. Youtobon vannak fent fasza gyógytornák. Sokat segítenek.
A térd a legrosszabb mert ha már komoly a kopás akkor még menthető hialuron injekcióval v jön a műtét.
Persze valószínűleg te még nem tartasz ott:D de tarthatsz.
amugy ha esetleg nem porc bajom van, akkor nem art ez a gyogyszer? :mrgreen: en nem tudom miert gondoltam terdszalagra, amugy mar a térdeles is fajt ugyh lehet porckopasom van es ha terdem alatt nyomom ujjal akkor is faj
Én erre esküszöm:
Seaton Sport Restart.
Karim Benzema: "A Real Madridnál vagyok, csak ez számít"
Zidane - The Maestro Of The Decade HD
Carlo Ancelotti: "Benzema egy olyan játékos, akinek nincs szüksége arra, hogy sokat dolgozzon."
Tous avec Karim
Je Suis Benzema

kierkegaard
Hozzászólások: 637
Csatlakozott: 2018. július 17., kedd 14:59

Re: OFF

HozzászólásSzerző: kierkegaard » 2019. augusztus 28., szerda 12:19

Faust írta: Nevukbol itelve egyik sem gyogyszer. Beresnek nagyon jo a porcerositoje, nekem rendbehozta a kicsit elbaszott rotatorkopenyemet is.
persze biztos jók ezt nem tagadom de kifizetődőbb és nagyobb dózist érsz el ha magát a hatóanyagokat tisztán külön, külön veszed meg.

Yazid: Télen esetleg nem szoktál érezni kellemetlen érzést a térded körül?

amúgy az sose jó jel ha már a térdelés fáj. ott porckopás/gyulladás van. Én is ezzel szívok jelenleg.

Avatar
Faust
El director de fotografía
Hozzászólások: 2940
Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 18:47
Kedvenc játékosaid: Raúl, Alonso, Ramos

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Faust » 2019. augusztus 28., szerda 11:59

Nevukbol itelve egyik sem gyogyszer. Beresnek nagyon jo a porcerositoje, nekem rendbehozta a kicsit elbaszott rotatorkopenyemet is.

Avatar
Yazid
Hozzászólások: 1441
Csatlakozott: 2013. május 2., csütörtök 8:57
Kedvenc játékosaid: Zidane, Ramos, Asensio

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Yazid » 2019. augusztus 28., szerda 11:43

kierkegaard írta: Ha "porcerősitő" kell akkor vitaltrendnél az alábbiakat beszerezheted:

kollagén, kondroitin, msm, hialuron kapszula, glukozamin, aszkorbinsav

kb 12 e ftért megveszed az összeset tisztán és 2hónapig elég lesz.
ráadásul 2x-3x nagyobb és tartalmasabb dózisban viszed be mint bármelyik gyógyszertári kapszula formájában.

Amúgy érdemes minél előbb elkezdeni bármilyen fájást kezelni. legyen az térd, hát. Youtobon vannak fent fasza gyógytornák. Sokat segítenek.
A térd a legrosszabb mert ha már komoly a kopás akkor még menthető hialuron injekcióval v jön a műtét.
Persze valószínűleg te még nem tartasz ott:D de tarthatsz.
amugy ha esetleg nem porc bajom van, akkor nem art ez a gyogyszer? :mrgreen: en nem tudom miert gondoltam terdszalagra, amugy mar a térdeles is fajt ugyh lehet porckopasom van es ha terdem alatt nyomom ujjal akkor is faj

kierkegaard
Hozzászólások: 637
Csatlakozott: 2018. július 17., kedd 14:59

Re: OFF

HozzászólásSzerző: kierkegaard » 2019. augusztus 28., szerda 11:28

Ha "porcerősitő" kell akkor vitaltrendnél az alábbiakat beszerezheted:

kollagén, kondroitin, msm, hialuron kapszula, glukozamin, aszkorbinsav

kb 12 e ftért megveszed az összeset tisztán és 2hónapig elég lesz.
ráadásul 2x-3x nagyobb és tartalmasabb dózisban viszed be mint bármelyik gyógyszertári kapszula formájában.

Amúgy érdemes minél előbb elkezdeni bármilyen fájást kezelni. legyen az térd, hát. Youtobon vannak fent fasza gyógytornák. Sokat segítenek.
A térd a legrosszabb mert ha már komoly a kopás akkor még menthető hialuron injekcióval v jön a műtét.
Persze valószínűleg te még nem tartasz ott:D de tarthatsz.

Avatar
lestat
Hozzászólások: 2912
Csatlakozott: 2013. április 26., péntek 20:36
Kedvenc játékosaid: Beckham,Zidane,C.Ronaldo,Modric,Ramos
Kedvenc csapatod: Real Madrid
Tartózkodási hely: Budapest

Re: OFF

HozzászólásSzerző: lestat » 2019. augusztus 28., szerda 11:20

M1Ö írta:
Yazid írta:az elmult időben tobbet terdelek a munkam miatt
Óvatosan fogalmazzunk :ozil: :kalapos:
Viccet felreteve. Akkor ez is kozre jatszhat persze plusz a 10kg. A terd a legkenyesebb izuletunk amugyis.

Nagyon szivesen. Gyogy es sportmasszort vegeztem szoval egy ket dolgot tanultam ezekrol. :D
Cristiano Ronaldo :goat:
2014-La Décima 2016-La Undécima 2017-La Duodecima 2018-La Decimotercera ► Dynasty.
Zinedine Zidane
92:48 :sziv:

Avatar
Babinho
Hozzászólások: 1590
Csatlakozott: 2013. április 18., csütörtök 15:21

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Babinho » 2019. augusztus 28., szerda 11:16

Dona porcerősítő por. Nekem bejött anno.
Amúgy edzés (futás 2 naponta 5-10 kmeket), pihenés, nem csak a foci, főleg az elején. Meg kell erősíteni az izmokat és le kell adni a súlyból. Akkor tudsz majd rendesen focizni.

És mindig nagyon komolyan be kell melegíteni.

Avatar
M1Ö
Hozzászólások: 4609
Csatlakozott: 2013. április 23., kedd 6:36
Kedvenc játékosaid: Zidane; Modric, Isco, Ramos; Nagy Ádám; Özil, Xabi
Kedvenc csapatod: Real Madrid

Re: OFF

HozzászólásSzerző: M1Ö » 2019. augusztus 28., szerda 11:14

Yazid írta:az elmult időben tobbet terdelek a munkam miatt
Óvatosan fogalmazzunk :ozil: :kalapos:
De Gea - Carvajal, Varane, Ramos, Marcelo - Modric, Kroos, Verratti - Isco - Benzema, Agüero

Avatar
Yazid
Hozzászólások: 1441
Csatlakozott: 2013. május 2., csütörtök 8:57
Kedvenc játékosaid: Zidane, Ramos, Asensio

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Yazid » 2019. augusztus 28., szerda 11:08

lestat írta:
Yazid írta: szokott ja, de csak egy ideje, persze foci után a lépcsőzés is fajt

Talan probald meg a porcerositot. Nekem hasonlo volt par eve. Es akkor meg versenyszeruen fociztam. De mar olyan szinten fajt hogy behajlitani alig tudtam. Mire mondta a doki 2honapos kutatas utan hogy megeroltettem (ami igy is volt mert orult mondjara nyomattam a kondit stb) es felirt porcerositot. 3 honapig kellett szednem de igazabol ket honap utan elmult a fajdalom.

De ez csak egy tipp. Nyilvan ilyenkor mindig okosabb elobb dokihoz menni.
a porcra nem is gondoltam és igen a térdem alatt faj, az elmult időben tobbet terdelek a munkam miatt es akkor kezdett el fajni, erzekenyebb lenni, de lehet az a +10kg sulyfelesleg is szamit, nem tudom de koszi az infokat

Avatar
lestat
Hozzászólások: 2912
Csatlakozott: 2013. április 26., péntek 20:36
Kedvenc játékosaid: Beckham,Zidane,C.Ronaldo,Modric,Ramos
Kedvenc csapatod: Real Madrid
Tartózkodási hely: Budapest

Re: OFF

HozzászólásSzerző: lestat » 2019. augusztus 28., szerda 11:00

Yazid írta: szokott ja, de csak egy ideje, persze foci után a lépcsőzés is fajt

Talan probald meg a porcerositot. Nekem hasonlo volt par eve. Es akkor meg versenyszeruen fociztam. De mar olyan szinten fajt hogy behajlitani alig tudtam. Mire mondta a doki 2honapos kutatas utan hogy megeroltettem (ami igy is volt mert orult mondjara nyomattam a kondit stb) es felirt porcerositot. 3 honapig kellett szednem de igazabol ket honap utan elmult a fajdalom.

De ez csak egy tipp. Nyilvan ilyenkor mindig okosabb elobb dokihoz menni.
Cristiano Ronaldo :goat:
2014-La Décima 2016-La Undécima 2017-La Duodecima 2018-La Decimotercera ► Dynasty.
Zinedine Zidane
92:48 :sziv:

Avatar
Yazid
Hozzászólások: 1441
Csatlakozott: 2013. május 2., csütörtök 8:57
Kedvenc játékosaid: Zidane, Ramos, Asensio

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Yazid » 2019. augusztus 28., szerda 10:57

szokott ja, de csak egy ideje, persze foci után a lépcsőzés is fajt

Avatar
lestat
Hozzászólások: 2912
Csatlakozott: 2013. április 26., péntek 20:36
Kedvenc játékosaid: Beckham,Zidane,C.Ronaldo,Modric,Ramos
Kedvenc csapatod: Real Madrid
Tartózkodási hely: Budapest

Re: OFF

HozzászólásSzerző: lestat » 2019. augusztus 28., szerda 10:53

Yazid írta: segítsetek mar. elkezdtem jarni műfüves kispalyara focizni egy brigaddal, en 29 vagyok es utoljára szakközepiskolaban focizgattam meg futkarosztam. probaltam ovatosan meg lightba jatszani de igy is a tamaszkodo bal terdem meghuzodott(?) mindket alkalomszor. egy het kb elmult a fajdalom nagyjabol, be se volt dagadva, véralafutas se semmi, csak ha guggoltam akkor nyílalt bele a terdkalacsom alatt ott fajt, kurvara. a kerdes h ez azert lehet mert rohadtul elvagyok szokva ettol? meg hogy a térdszalagom fajt? amugy suliba sose volt ilyen bajom, mikor rendszeresen volt tesi meg ilyenek. fajt neha a terdem es elkezdtem jarni kocogni es jobb tőle, ilyen letezik?

Hat fugg hogy bemelegitettel e rendesen meg nyujtottal e stb.

De ennyi kihagyas utan lehet hogy megsem volt annyira lightos neki es a porcod faj inkabb.

Marmint terd alatt mondtad szoval ebbol gondolom plusz a gugolas is lehet jel.

Lepcson felfele vagy lefele esetleg szokott meg fajni?
Cristiano Ronaldo :goat:
2014-La Décima 2016-La Undécima 2017-La Duodecima 2018-La Decimotercera ► Dynasty.
Zinedine Zidane
92:48 :sziv:

Avatar
Yazid
Hozzászólások: 1441
Csatlakozott: 2013. május 2., csütörtök 8:57
Kedvenc játékosaid: Zidane, Ramos, Asensio

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Yazid » 2019. augusztus 28., szerda 8:31

segítsetek mar. elkezdtem jarni műfüves kispalyara focizni egy brigaddal, en 29 vagyok es utoljára szakközepiskolaban focizgattam meg futkarosztam. probaltam ovatosan meg lightba jatszani de igy is a tamaszkodo bal terdem meghuzodott(?) mindket alkalomszor. egy het kb elmult a fajdalom nagyjabol, be se volt dagadva, véralafutas se semmi, csak ha guggoltam akkor nyílalt bele a terdkalacsom alatt ott fajt, kurvara. a kerdes h ez azert lehet mert rohadtul elvagyok szokva ettol? meg hogy a térdszalagom fajt? amugy suliba sose volt ilyen bajom, mikor rendszeresen volt tesi meg ilyenek. fajt neha a terdem es elkezdtem jarni kocogni es jobb tőle, ilyen letezik?

Avatar
sonic
Hozzászólások: 2778
Csatlakozott: 2013. április 22., hétfő 22:50
Kedvenc játékosaid: Zidane, Modric

Re: OFF

HozzászólásSzerző: sonic » 2019. augusztus 23., péntek 15:43

De, az lehet. Viszont akkor oriasi nagy zsido a UPC, mert nagy buszken hirdettek hogy hamarosan jon a spiler 2 meg a dzsoki TV a kinalatba, aztan lett is mindketto egy heten keresztul spiler 2 is volt aztan az hirtelen eltunt... Nyilvan dzsoki tv azota is van. En nem talalok ra egyelore logikus magyarazatot. Igazabol az elofizetes nem az en nevemen van mi csak hasznaljuk, ha az en szerzodesem lenne mar tuti remalmai lennenek az osszes upc-s customer services-nek... De lehet igy is felhivom majd oket hogy akkor mi is van ezzel pontosan.
"..We change the course of history. Everyday people like you and me.."


Vissza: “Minden más”

Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: nincs regisztrált felhasználó valamint 4 vendég