Testépítés

Forma-1, kézilabda, kosárlabda, motorsportok, Olimpia és minden más.
Avatar
realistahuni
Hozzászólások: 5530
Csatlakozott: 2013. április 14., vasárnap 10:57
Kedvenc játékosaid: Zidane, Van Nistelrooy, Modric, Varane, Kovacic, Gerrard
Kedvenc csapatod: Reyes de Europa
Tartózkodási hely: Székelyföld

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: realistahuni » 2019. szeptember 13., péntek 8:35

Talán Béla nem keveredik bele abba a szarba, amit kavartak.
Én is úgy láttam, hogy ő állt bele először Jenőbe. Béla nem a legélesebb kés a fiókba az látszik, a mecca-s kitiltásról is rengeteg sztori kelt életre, viszont brutál adottságai vannak az tény, most is száraz mint az ítilet.
"Nincs gyűlölködés. Csak óriási csalódás van. Nekem az atleti az életem. Megint nem sikerült. Nem tudod milyen érzés. Megalázo. Elvesztettem a foci iránti érdeklődésem. Na mindegy. Most már leszarom."

Gengszter Zoltán, 2019

Avatar
'shutterisland
Hozzászólások: 3841
Csatlakozott: 2013. április 16., kedd 1:45
Kedvenc játékosaid: LM / GD
Kedvenc csapatod: fcb / esp / arg
Tartózkodási hely: UK

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: 'shutterisland » 2019. szeptember 12., csütörtök 22:08

ha mar kiralykategoria, ott most kicsit hianyos lesz a mezony, heath ugye kihagyja, rhoden eltiltva, big ramy ha jol tudom, serult.
mindenkeppen uj bajnok lesz avatva.

Avatar
Mickey
Hozzászólások: 1395
Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 21:20

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: Mickey » 2019. szeptember 12., csütörtök 21:52

212 ben megy, sikerült beszáradnia szépen.

Jó látni egy Magyart, a legjobbak színpadán, még ha nem is a királykategória.
Faszaság!

Pityu

Talán Béla nem keveredik bele abba a szarba, amit kavartak.
Hátha.

Avatar
istimester
rex madridistae
Hozzászólások: 2739
Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 13:22
Kedvenc játékosaid: Iván Helguera Bujia, Raúl
Kedvenc csapatod: DAC
Tartózkodási hely: Brünn, Osztrák-Magyar Birodalom

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: istimester » 2019. szeptember 12., csütörtök 21:43

'shutterisland írta:
realistahuni írta: Kökény Béla kvalifikált a Mr. Olympiara. :ozil: :taps:
Kolozsváron nyerte a versenyt.
holnap lesz a versenye.
dobott ki kepet milyen a forma
De mit szól ehhez Kiss Jenő? 😁

Avatar
'shutterisland
Hozzászólások: 3841
Csatlakozott: 2013. április 16., kedd 1:45
Kedvenc játékosaid: LM / GD
Kedvenc csapatod: fcb / esp / arg
Tartózkodási hely: UK

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: 'shutterisland » 2019. szeptember 12., csütörtök 21:14

realistahuni írta: Kökény Béla kvalifikált a Mr. Olympiara. :ozil: :taps:
Kolozsváron nyerte a versenyt.
holnap lesz a versenye.
dobott ki kepet milyen a forma

Avatar
istimester
rex madridistae
Hozzászólások: 2739
Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 13:22
Kedvenc játékosaid: Iván Helguera Bujia, Raúl
Kedvenc csapatod: DAC
Tartózkodási hely: Brünn, Osztrák-Magyar Birodalom

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: istimester » 2019. július 12., péntek 19:54

Rabiosa írta: Tudják ők nagyon jól hogy az egészségükkel játszanak, de aki ilyen szintre képes eljutni azt ez már rég nem érdekli, mindenre képesek azért a nyamvadt serlegért, vagy a helyezésért hogy beírhassák az önéletrajzba. Nyilván a pénz a végcél, biztos több reklámcég keresi meg aki eredményes meg ilyenek, de totál őrültek egytől-egyig.
TéZsuzsi is azóta néz ki újra emberien, mióta az IFBB FIGURE PRO formát hagyta a picsába. Persze jó kérdés, hogy a hangja mikor lesz újra nőies.

Avatar
Rabiosa
Hozzászólások: 203
Csatlakozott: 2013. május 18., szombat 0:29

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: Rabiosa » 2019. május 20., hétfő 19:48

istimester írta: Látom Nagy Bettinának is bejött a testépítő karrier. Egy csinos szép nöből sikerült egy mélyített hangú amorf ozét gyártani. Gg koksz.
Tudják ők nagyon jól hogy az egészségükkel játszanak, de aki ilyen szintre képes eljutni azt ez már rég nem érdekli, mindenre képesek azért a nyamvadt serlegért, vagy a helyezésért hogy beírhassák az önéletrajzba. Nyilván a pénz a végcél, biztos több reklámcég keresi meg aki eredményes meg ilyenek, de totál őrültek egytől-egyig.

Avatar
istimester
rex madridistae
Hozzászólások: 2739
Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 13:22
Kedvenc játékosaid: Iván Helguera Bujia, Raúl
Kedvenc csapatod: DAC
Tartózkodási hely: Brünn, Osztrák-Magyar Birodalom

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: istimester » 2019. május 20., hétfő 19:39

Látom Nagy Bettinának is bejött a testépítő karrier. Egy csinos szép nöből sikerült egy mélyített hangú amorf ozét gyártani. Gg koksz.

Avatar
realistahuni
Hozzászólások: 5530
Csatlakozott: 2013. április 14., vasárnap 10:57
Kedvenc játékosaid: Zidane, Van Nistelrooy, Modric, Varane, Kovacic, Gerrard
Kedvenc csapatod: Reyes de Europa
Tartózkodási hely: Székelyföld

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: realistahuni » 2018. november 25., vasárnap 18:17

Kökény Béla kvalifikált a Mr. Olympiara. :ozil: :taps:
Kolozsváron nyerte a versenyt.
"Nincs gyűlölködés. Csak óriási csalódás van. Nekem az atleti az életem. Megint nem sikerült. Nem tudod milyen érzés. Megalázo. Elvesztettem a foci iránti érdeklődésem. Na mindegy. Most már leszarom."

Gengszter Zoltán, 2019

Avatar
KAG
Hozzászólások: 7053
Csatlakozott: 2014. március 18., kedd 20:53
Kedvenc játékosaid: G.H#14 ; LuMo#19 ; M#12 ; SR#4
Kedvenc csapatod: Real Madrid C.F

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: KAG » 2018. november 22., csütörtök 18:55

reeed_ati írta:
KAG írta:Azok az eredeti árak... :lol:
Nyilván túlzóak amik origiba ki vannak írva, de nagyjából emlékszem a valós árakra, meg rákerestem mindegyikből másik boltoknál is és elég jó árak ezek szerintem.

Persze.
Kb 1 2 3 ezerrel olcsobb minden.
Csak vicc h ez lett a bf kb mindenhol
ZIDANE

Avatar
reeed_ati
Hozzászólások: 1558
Csatlakozott: 2013. április 14., vasárnap 21:23
Kedvenc játékosaid: Zinedine Zidane, FrancIsco

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: reeed_ati » 2018. november 22., csütörtök 18:42

KAG írta:Azok az eredeti árak... :lol:
Nyilván túlzóak amik origiba ki vannak írva, de nagyjából emlékszem a valós árakra, meg rákerestem mindegyikből másik boltoknál is és elég jó árak ezek szerintem.

Avatar
KAG
Hozzászólások: 7053
Csatlakozott: 2014. március 18., kedd 20:53
Kedvenc játékosaid: G.H#14 ; LuMo#19 ; M#12 ; SR#4
Kedvenc csapatod: Real Madrid C.F

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: KAG » 2018. november 22., csütörtök 18:21

Azok az eredeti árak... :lol:
ZIDANE

Avatar
reeed_ati
Hozzászólások: 1558
Csatlakozott: 2013. április 14., vasárnap 21:23
Kedvenc játékosaid: Zinedine Zidane, FrancIsco

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: reeed_ati » 2018. november 22., csütörtök 17:28

tubatibi írta:Elég jók egyébként, Én a Mutant BCAA-vel szemezek, de lehet behúzok egy Syntha 6-ot Én is.
Köszi Ati!

A második oldalon van bsn bcaa is, 4ért kapsz 400g-ot, én még azzal szemezgetek.. :mrgreen:

tubatibi
Hozzászólások: 2738
Csatlakozott: 2013. április 16., kedd 12:11

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: tubatibi » 2018. november 22., csütörtök 17:23

Elég jók egyébként, Én a Mutant BCAA-vel szemezek, de lehet behúzok egy Syntha 6-ot Én is.
Köszi Ati!

Avatar
reeed_ati
Hozzászólások: 1558
Csatlakozott: 2013. április 14., vasárnap 21:23
Kedvenc játékosaid: Zinedine Zidane, FrancIsco

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: reeed_ati » 2018. november 22., csütörtök 17:20

Skacok akit érdekel, tapkieg shopban is black friday :)
Be is húzok egy multiprót, meg egy bsn fehérjét.

Avatar
kistari
Hozzászólások: 16
Csatlakozott: 2013. április 22., hétfő 8:39
Kedvenc játékosaid: Figo, Zidane, Marcelo, Roberto Carlos
Kedvenc csapatod: Real Madrid

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: kistari » 2018. augusztus 20., hétfő 20:34

Kezdőként heti 3 nap elég,egy nap pihenővel. Ilyenkor mehet a kardió/aerob edzés céloktól függően. Első 1 hónapban ajánlanék személyiedzőt,hogy megmutassa hogyan kell minden gyakorlatot szabályosan végrehajtani. Első 2-3 hónapban teljes testedzést javaslok,hagy szokja a tested,izületeid a terhelést. Majd később lehet szétszedni az izomcsoportokat napokra.

Avatar
BarçaNorbi
Hozzászólások: 469
Csatlakozott: 2015. január 10., szombat 15:35
Kedvenc játékosaid: Ronaldinho, Ronaldo, Henry, Iniesta, Thiago, Neymar
Kedvenc csapatod: Barça

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: BarçaNorbi » 2018. augusztus 20., hétfő 14:22

kierkegaard írta:Sziasztok.

Én is nekivágtam az edzésnek.:)
Egy dologra viszont kiváncsi lennék mert nem igazán találtam róla infót. egy nap 1 kemény edzés vagy 1nap mehet szétosztva? Pl reggel, délben, meg egy este.
Mivel te kezdő vagy, ezért 1 nap 1 edzés, és elég pihenőnapot hagyva ugyanazon izomcsoportok újbóli edzése között.

Viszont, reggel kardió/aerob edzés, délután/este edzés. Vagy napközben, kora délután edzés, este foci. Ilyenek beleférnek, ha bírod, viszont akkor számolni kell az extra kalóriabevitellel, hogy energiád is legyen, plusz izomnövelés céljából meglegyen a napi kalóriatöbblet.
Két intenzív súlyzós edzés egy nap, az ilyen szinten nem szükséges, ha mégis ilyenre vetemednél, akkor én csak úgy csinálnám, hogy ne dolgozzanak ugyanazok a kiegészítő izmok se kétszer. Tehát ha pl. hátazol reggel, akkor ne vállazz, ne bicepszezz este.

kierkegaard
Hozzászólások: 608
Csatlakozott: 2018. július 17., kedd 14:59

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: kierkegaard » 2018. augusztus 20., hétfő 13:27

megfogadom.

Igen, erről már olvastam párszor de akkor bele is nézek. Köszi szépen:)

Avatar
reeed_ati
Hozzászólások: 1558
Csatlakozott: 2013. április 14., vasárnap 21:23
Kedvenc játékosaid: Zinedine Zidane, FrancIsco

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: reeed_ati » 2018. augusztus 20., hétfő 13:20

kierkegaard írta:Sziasztok.

Én is nekivágtam az edzésnek.:)
Egy dologra viszont kiváncsi lennék mert nem igazán találtam róla infót. egy nap 1 kemény edzés vagy 1nap mehet szétosztva? Pl reggel, délben, meg egy este.
Kezdjed ezzel először. :)

kierkegaard
Hozzászólások: 608
Csatlakozott: 2018. július 17., kedd 14:59

Re: Testépítés

HozzászólásSzerző: kierkegaard » 2018. augusztus 20., hétfő 13:14

Sziasztok.

Én is nekivágtam az edzésnek.:)
Egy dologra viszont kiváncsi lennék mert nem igazán találtam róla infót. egy nap 1 kemény edzés vagy 1nap mehet szétosztva? Pl reggel, délben, meg egy este.


Vissza: “Sportok”

Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: nincs regisztrált felhasználó valamint 2 vendég