wZoLee7 írta:
nmate írta:
Óránál legfontosabb: mennyi a keret? Ezt elektronikában érdemes folytatni szerintem.
Futócipőnél is kérdezhetném, de ott legjobb lenne elmenni egy talpvizsgálatra, ami ingyenes (sajnos ez most kilőve egy hónapig minimum szerintem). Aztán ha megvan, hogy neutrális vagy stabil cipő kell, akkor úgy választani. Ha nem bírod addig, megnézed van-e valamennyi lúdtalpad (vizes talp a kövön). Egyébként a 15 ezres decathlonos is bőven megteszi, a modern futócipő dolog egy kicsit túl van tolva amatőr szinten.
Ha komolyabban tervezel viszont fontos, hogy iktass be erősítést, főleg a seggedre és a törzsizmokra, mert rakás egy sérülésed lesz csak (tapasztalat).
Jogos, át is hoztam. Hát szeretném 250 euró alatt/körül megúszni. Nálunk szlovákiában is nagyon lehetetlen most ilyen dolgokban "intézkedni". Elmennék boltokba, megnézni, felpróbálni órát is cipőt is, de lehetetlen küldetés lenne.
Havernak van egy honor gs pro-ja, de az pl nem csatlakozik stravahoz, máshoz sem nagyon csak a saját apphoz. Olvasgattam teszteket, lehet ezt a strava kompatibilitást kénytelen leszek elengedni
Garmin vonal jó lehet, nekem FR 745 van, de egyébként van egy garmin face adokveszek csport is, ott is vannak nagyon jó garis darabok, vagy a Suunto Polar front ami még elég minőségi.
https://www.facebook.com/groups/3880948 ... oup_header
Suunto 5 van havernak.
Cipőből is megteszi az alap, én múltkor a SPURI BALATON SZUPERMARATONon 4 napon keresztül versenyeztem, és bőven elvoltam egy Dorkoval, valami 10 ezer fölött vettem akcióval. Van persze hegyrevölgyre 50-60 ezres cipőm is, de az speciális, meg a testem is igényli a törődést.
Jól írják az erősítést is, a törzs és a stabilitás jelentős szerepet játszik az egészben, azok a központi mély izmok fontosak és sokan hanyagolják. Nagyon jó funkcionális, stabilizációs edzések is vannak. Utána némi regenerálódás is jól jön, hengerezés, gerinctorna és nyújtás.
Az elején pedig építs ki egy jó alapot, ne szaggasd meg magad, kisebb terhelésen mozogj, legyen mire építkezni stb..
