OFF

Filmek, zenék, könyvek, off... Egyszóval minden más.

Hol szoktál borravalót adni?

A szavazás 2024. február 23., péntek 13:03-kor befejeződött.

Benzinkúton
5
2%
Boltban
1
0%
Ètteremben
60
29%
Futárnak
43
21%
Fodrásznál
43
21%
Hotelben/egyéb szálláshelyeken
3
1%
Kocsmában
28
14%
Mindenhol
10
5%
Sehol
12
6%
 
Szavazatok száma: 205

Marky
Hozzászólások: 1904
Csatlakozott: 2013. április 20., szombat 22:31
Kedvenc játékosaid: R9, CR7, Benzema, Marcelo
Kedvenc csapatod: csakamadrid.

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Marky » 2023. június 9., péntek 11:35

Lelki okai is lehetnek, ami "kezeletlenul" tovabb sulyosbodhat, szoval en egy pszichologus felkereseset ajanlom.

Avatar
Süti
Hozzászólások: 5882
Csatlakozott: 2015. november 8., vasárnap 20:12
Kedvenc csapatod: Real Madrid
Tartózkodási hely: Budapest/Győr

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Süti » 2023. június 9., péntek 11:29

Nekem bioteches L-Tryptophan segített, meg hogy az esti kék fényt olvasásra cseréltem.
Legends Never Die.

...popped into the penalty area towards Zidaaaaane! Oh, fantastic... :sziv:

Real Madrid will be back.
You can put that on a poster.
Stick it on your wall.
Pray to it every night.
We will be back.

Avatar
hehetheoriginal
Hozzászólások: 11135
Csatlakozott: 2021. augusztus 30., hétfő 16:05
Kedvenc játékosaid: elfenomeno

Re: OFF

HozzászólásSzerző: hehetheoriginal » 2023. június 9., péntek 11:10

semmi sincs ok nelkul, csak ugy nem lesz alvaszavarod.
en utananeznek, mitol lehet, lelki/fizikai alapon.
aztan azt rendberakni, utana tudatalatt is megnyugszik az ember lassan es normalisabbak lesznek a nappalok, ejjelek.
thereisonly1ronaldo

Avatar
tomi_b
Hozzászólások: 1293
Csatlakozott: 2019. március 5., kedd 22:36
Kedvenc játékosaid: Thibaut, Jude, Toni, Luka, Eduardo
Kedvenc csapatod: 14!

Re: OFF

HozzászólásSzerző: tomi_b » 2023. június 9., péntek 10:58

Negan tippjei egy alvászavarral nem bajlódó embernek is tökéletesek, merítettem is belőle ihletet, mert úgy érzem, hogy nem használom ki jól a szabadidőmet.

realmadrid95 Neked pedig hajrá, ne parázz rá, még ha nehéz is, mert:

egyrészt más is már járt ebben a cipőben és kikerült belőle (szóval Neked is sikerülni fog),
másrészt egy idő után már lehet elmúltak az alvászavart kiváltó dolgok, de a para miatt még mindig fennáll a probléma (saját bőrömön tapasztaltam más problémával).

realmadrid95
Hozzászólások: 1765
Csatlakozott: 2022. augusztus 17., szerda 21:31
Kedvenc játékosaid: Guti, Pepe, Marcelo
Kedvenc csapatod: Real Madrid

Re: OFF

HozzászólásSzerző: realmadrid95 » 2023. június 9., péntek 10:24

Koszonom szepen a valaszokat! :agree:

Edzes szoszo meg van nap kozben, komuves vagyok. Van, hogy egy nap lehuzok 130 nm betont, vagy feltermelek 5 raklap 40 kgs estrichet az 5.re egy segedmunkassal. Tudom, hogy az edzes mas fajta testmozgas, jovoheten szeretnem kezdeni. Xanax vegso elkeseredesemben kerult elo, de masodik hatastalan ejszaka utan be is raktam a szekreny aljaba. Meg egyszer, koszonom mindenkinek, nagyon hasznos tippeket kaptam!

Avatar
realistahuni
Hozzászólások: 7332
Csatlakozott: 2013. április 14., vasárnap 10:57
Kedvenc játékosaid: Zidane, Van Nistelrooy, Modric, Varane, Kovacic, Gerrard
Kedvenc csapatod: Reyes de Europa
Tartózkodási hely: Székelyföld

Re: OFF

HozzászólásSzerző: realistahuni » 2023. június 9., péntek 10:17

Dietgainz youtube csatornára keress rá még szerintem, elég jól informált a csávó és szintén alvászavarral küzd. Vannak videók hogy mik a rutinjai, táplálkozás, tápkieg stb.
Love football, hate antifa.

Avatar
Faust
El director de fotografía
Hozzászólások: 8187
Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 18:47

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Faust » 2023. június 9., péntek 10:13

Ha budospesti vagy, gyere kettlebellezni a Moriczra. Ugy fogsz aludni utana mint a bunda. De gyakorlatilag barmi, ami testmozgas, ilyenkor segit.

Amugy triptofan is segithet, nekem anno kicsit helyrerazta a dolgaimat amikor a sok stressz rament az alvasomra, de nyilvan nem csodaszer.

negan
Hozzászólások: 138
Csatlakozott: 2018. április 14., szombat 9:05
Kedvenc játékosaid: Ronaldo, Zidane, Modric, Ramos, Benzema, Cristiano Ronaldo
Kedvenc csapatod: Real Madrid

Re: OFF

HozzászólásSzerző: negan » 2023. június 9., péntek 10:06

realmadrid95 írta: Hali sracok!

Lenne egy olyan problemam, hogy harom honapja nem alszom. Naponta durvan osszejon a 2-3 ora alvas, aztan felkelek es csak ugy vagyok. Elejen rastresszeltem, meg rosszabb volt, aztan szep lassan megbekeltem vele. Viszont mar idoszeru lenne egy kiados alvas. Homeotapias dolgokat probaltam, xanaxot ketszer, de semmi. Esetleg valaki tud valamit ajanlani? Akar egy hasznos tipp is jo lenne. Elalvas elott egyebkent mar nem megy semmi legalabb egy oraval, sem tv, sem telefon. Megfelelo homerseklet van a hazban is. Neha mar fogalmazni is alig tudok, ugy leepult az agyam. :hmmm:
Xanaxot dobd ki a picsába, nyomj le egy istenes edzést, vagy fuss/focizz egy nagyot, beszélj egy vagon emberrel, az is lefáraszt, tanulj meg olvass 1–2 órát, ha van asszony csináljatok valami progit, állj le vitázni egy más politikai beállítottságú emberrel, igyál meg elavás előtt egy CBD-s “nyugtató” teát, írd ki magadból a gondolataidat szigorúan kézzel, “meditálj” vagy “beszélgess egyet magaddal”.
Nem tudom ezek közül melyik pipa, nekem ezek segítettek, volt egy szorongós/depressziós időszakom egy pár éve, alvás kb mint nálad, ezek segítettek, plusz a rendszeresség, én pl előző este eltervezem a következő napomat, lefekvés előtt olvasok inkább, minden nap tanulok valamit, sokat sétálok a kutyámmal, edzek, beszélek vagy 20-25 emberrel telefonon és személyesen (mondjuk ez a munkám a Generalinál), és nap végére mint akit agyonvágtak.
Remélem megoldódik, tudom, közhelyeket írtam, de nekem ez segített. Jó alvást :kalapos:

realmadrid95
Hozzászólások: 1765
Csatlakozott: 2022. augusztus 17., szerda 21:31
Kedvenc játékosaid: Guti, Pepe, Marcelo
Kedvenc csapatod: Real Madrid

Re: OFF

HozzászólásSzerző: realmadrid95 » 2023. június 9., péntek 9:17

Hali sracok!

Lenne egy olyan problemam, hogy harom honapja nem alszom. Naponta durvan osszejon a 2-3 ora alvas, aztan felkelek es csak ugy vagyok. Elejen rastresszeltem, meg rosszabb volt, aztan szep lassan megbekeltem vele. Viszont mar idoszeru lenne egy kiados alvas. Homeotapias dolgokat probaltam, xanaxot ketszer, de semmi. Esetleg valaki tud valamit ajanlani? Akar egy hasznos tipp is jo lenne. Elalvas elott egyebkent mar nem megy semmi legalabb egy oraval, sem tv, sem telefon. Megfelelo homerseklet van a hazban is. Neha mar fogalmazni is alig tudok, ugy leepult az agyam. :hmmm:

ferni
Hozzászólások: 8253
Csatlakozott: 2013. április 17., szerda 17:55

Re: OFF

HozzászólásSzerző: ferni » 2023. június 7., szerda 23:18

Akinek van egy kis ideje, Korda Gyuri, Balázs Klári interjú, hallgatja őket az ember és csak mosolyog :mrgreen:

Avatar
Realista24
El Padre
Hozzászólások: 62617
Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 0:50
Kedvenc játékosaid: Zidane, Benzema
Kedvenc csapatod: Real Madrid
Kapcsolat:

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Realista24 » 2023. június 7., szerda 7:50

Jo kis Aldis magkeverek, amit nyammogok melo kozben osztrakoknal 1.99 euro, otthon mar 1399 Ftert meg is vehetem :mrgreen:
Hogy a villam vagna mellejuk.
Karim Benzema: "A Real Madridnál vagyok, csak ez számít"
Zidane - The Maestro Of The Decade HD
Carlo Ancelotti: "Benzema egy olyan játékos, akinek nincs szüksége arra, hogy sokat dolgozzon."
Tous avec Karim
Je Suis Benzema

Avatar
ikarus93
Hozzászólások: 3848
Csatlakozott: 2013. május 26., vasárnap 19:51
Kedvenc játékosaid: Ronaldo,Modric,Guti,Reus,CR,dinho
Kedvenc csapatod: Real Madrid,DVSC,BVB

Re: OFF

HozzászólásSzerző: ikarus93 » 2023. június 6., kedd 21:06

Mi ez az UFOs cucc ami megy a hirekbe?
"Régen szegények fociztak és a gazdagok nézték
Most a gazdagok fociznak és a szegények nézik"
Puskás Ferenc

Avatar
hehetheoriginal
Hozzászólások: 11135
Csatlakozott: 2021. augusztus 30., hétfő 16:05
Kedvenc játékosaid: elfenomeno

Re: OFF

HozzászólásSzerző: hehetheoriginal » 2023. június 5., hétfő 16:23

soha többet motorral hajnalban esöben autopalyan, nem vagyok en david goggins :lol:
thereisonly1ronaldo

Avatar
Realista24
El Padre
Hozzászólások: 62617
Csatlakozott: 2013. április 13., szombat 0:50
Kedvenc játékosaid: Zidane, Benzema
Kedvenc csapatod: Real Madrid
Kapcsolat:

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Realista24 » 2023. június 5., hétfő 14:54

Van esetleg valakinek egy felesleges kuponja, amit sportrendezvenyeken osztogattak es felaron lehet vele atletikai VB-re jegyet venni?
Karim Benzema: "A Real Madridnál vagyok, csak ez számít"
Zidane - The Maestro Of The Decade HD
Carlo Ancelotti: "Benzema egy olyan játékos, akinek nincs szüksége arra, hogy sokat dolgozzon."
Tous avec Karim
Je Suis Benzema

Avatar
Muszi05
Hozzászólások: 105
Csatlakozott: 2013. május 29., szerda 13:08
Kedvenc csapatod: Real Madrid
Tartózkodási hely: Nyíregyháza

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Muszi05 » 2023. június 5., hétfő 14:28

cart írta: Ilyenkor hivatalosan meg kell keresni az allat gazdajat es megnezni be van-e oltva veszettség ellen.
A gazda?! :mrgreen: Sorry, de nem hagyhattam ki, hogy OFF-oljam az OFF-ot! :kalapos:

Nika91127
Hozzászólások: 2641
Csatlakozott: 2013. április 20., szombat 21:50
Kedvenc játékosaid: Guti, Raúl, Zidane, Modric
Kedvenc csapatod: Real Madrid

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Nika91127 » 2023. június 5., hétfő 13:56

h3x0r írta: Kretén macska beleharapott hátulról a bokámba. Betadine-al fertőtlenítettem, de gondolom kell egy tetanusz oltás is. Járt már valaki így? Nyilván a háziorvost most nem érem el..
Hali!

Tetanusz mindenképpen kell.
Az ÁNTSZ-nek le kell jelenteni. Ha a macska oltatlan, veszettség elleni oltássorozat, 5 oltás.
A macska harapása amúgy elég szennyezett, én ott mindig alapból indítok antibiotikumot (nagy része be szokott gyulladni), de a Betadine krémes párakötés az alap rá (bőr lefertőtlenít, krém rá, egy száraz kötszer, nedves kötszer, fólia, száraz kötszer, kötés).

cart
Hozzászólások: 2613
Csatlakozott: 2013. április 24., szerda 22:02

Re: OFF

HozzászólásSzerző: cart » 2023. június 5., hétfő 13:46

Ilyenkor hivatalosan meg kell keresni az allat gazdajat es megnezni be van-e oltva veszettség ellen. Ha nem tudjak igazolni, akkor 4-5 alkalmas injekcio kurat ir fel az orvos. Tetanusz ez ellen nem hat.

Avatar
h3x0r
Hozzászólások: 9151
Csatlakozott: 2013. április 22., hétfő 11:24
Kedvenc csapatod: Real Madrid
Tartózkodási hely: Nagyvárad

Re: OFF

HozzászólásSzerző: h3x0r » 2023. június 5., hétfő 13:38

Kretén macska beleharapott hátulról a bokámba. Betadine-al fertőtlenítettem, de gondolom kell egy tetanusz oltás is. Járt már valaki így? Nyilván a háziorvost most nem érem el..

Avatar
hehetheoriginal
Hozzászólások: 11135
Csatlakozott: 2021. augusztus 30., hétfő 16:05
Kedvenc játékosaid: elfenomeno

Re: OFF

HozzászólásSzerző: hehetheoriginal » 2023. június 3., szombat 9:00

Sztem pont hogy vezetes elott javallott, amennyi faszkalap van az utakon manapsag :kalapos:
thereisonly1ronaldo

Nika91127
Hozzászólások: 2641
Csatlakozott: 2013. április 20., szombat 21:50
Kedvenc játékosaid: Guti, Raúl, Zidane, Modric
Kedvenc csapatod: Real Madrid

Re: OFF

HozzászólásSzerző: Nika91127 » 2023. június 3., szombat 6:52

ANDS írta:
Nika91127 írta: ….

Nos, akkor, röviden tömören:
1. Amire a gyógytornász gondol, az a CERVICOBRAHIALGIA.

- vállövből kisugárzó, minden ujjig leterjedő zsibbadás ( időnként ilyet érzek).
- jellemzően egyoldali,
- gyógytorna, gyulladáscsökkentő, izomlazító - a gyógytornász is ezt mondta :mrgreen:



3. Carpalus alagút syndroma

- bizonyos kéztartás - pl egérhasználat - provokálja
- terapia lásd fent

4. Synovitis
- szorítóerő rendben van, megvizsgálta.

Remélem segítettem :)
Köszi, segítettél.

A kezelésben egyedül az izomlazító zavar, Midetont javasolt, az meg a központi idegrendszerre (is) hat, ha jól emlékszem.
Lehet izomlazítónak kenőcsöt használni, ahogy gyulladáscsökkentőnek is?
A Mydeton az perifériás izomrelaxáns, viszont az új tanulmányok szerint a mellékhatásprofilja nem kedvező, így nem ajánlják már annyira,csak 1-2 neurologiai kórképben.
A Sirdalud nevű szer biztonságosabb, az kp-i hatású,napi 3x2 mg-ot kell bevenni belőle. Egyetlen hátránya, hogy picit leviheti a vérnyomást, így az első adagot ne vezetés előtt vedd be, hanem meg kell nézni, hogy reagál rá a szervezeted.


Vissza:

Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: 62 regisztrált és 0 vendég