kelemen.istvan írta:Szóval..január 6-án focizás közben bokaszalag szakadást szenvedtem el..szépen felépültem,stb..a tegnapi edzésen pedig ugyanarra a lábamra külső talpéllel érkeztem és így kifordult a bokám, akkor éles fájdalmat éreztem egy-két percig,azóta kicsi tompa fájdalmat érzek. Valakinek ötlet,hogy hogy kezeljem ki,hogy vasárnap már tudjak egészségesen játszani? Több helyről hallottam,hogy a felpolcolás nem segít ilyenkor,sőt..stbstb.. Ötletek?
Egy komolyabb vizsgálat hogy mi történt veled.
Ha bekékült,vagy a talpad felé lilult...akkor szakadt. Ha csak duzzadt,bármekkorára is,de sehol sem kék,lila.....akkor megúsztad húzódással.